おすすめのパーソナルトレーニングジム
おすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップしました。料金やトレーニング内容など、短期間で成果を出したい方におすすめです。
24/7 Workout
2ヶ月で理想の体型に。完全個室の予約制プライベートジム
RIZAP
TVCM「結果にコミットする。」で話題の パーソナルトレーニングジム。
OUTLINE
成功率9割の生涯サポート付女性専用パーソナルジム
トレーニングの種類
トレーニングジムには大きく分けて、「スポーツジム」、「フィットネスクラブ」、「パーソナルトレーニングジム」の3種類のジムがあります。それぞれの特徴について解説します。
スポーツジム
スポーツジムは主に筋力を鍛えるのを主な目的とした施設です。スポーツジムには市や区などが運営する公共のジムと、民間が運営する会員制ジムの2つがあります。公共のスポーツジムは会員登録などを行う必要がなく、誰でも料金を支払って時間制で利用することが出来ます。会員制のスポーツジムは事前に会員登録を行う必要があります。利用できる時間帯、曜日、使える施設などいくつかのプランが用意されていて、登録したプランに合わせて利用することが出来ます。
フィットネスジム
フィットネスクラブは筋肉を鍛える目的よりも健康維持を目的に施設を提供されていることが多いです。会員制スポーツジムと同様に筋トレ用の施設に加えて、プールやスタジオなどの施設がそろっており、また、サウナ、お風呂、マッサージなどのリラクゼーション施設が設置されている場合もあります。最近では暗闇フィットネスなど楽しみながらエクササイズ出来るようなフィットネスクラブも多く見られています。
パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムとはトレーナーと１対１で行うトレーニングジムで、主に筋力アップや運動能力の向上、ダイエット、ボディメイク、健康維持、柔軟性の向上など、利用者の希望に応じて様々な目的を設定して行います。トレーナーと１対１でカウンセリングをしながら、目標を設定してトレーニングを行うことで、2～3ヶ月という短期間で成果を達成することを目的としたジムです。