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パーソナルトレーニングジムは各ジム毎に特徴があります。入会金、コース内容、料金、完全個室、女性専用、返金制度など、各パーソナルトレーニングジムの特徴を一覧で比較しています。

おすすめパーソナルジム


24/7 Workout(ワークアウト)
2ヶ月で理想の体型に。完全個室の予約制プライベートジム

24/7 Workout

24/7ワークアウトは、完全個室の予約制パーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形のレッスンで、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。続けられるか不安という方もトレーナーが寄り添い、目標達成をサポートしてくれます。

  • 完全個室マンツーマンレッスン
  • 質の高いパーソナルトレーナー
  • 3食食べるダイエット
入会金 入会金はコース料金に含んでいます。
標準コース 257,400円/16回×75分
体験コース なし
店舗エリア 東京、横浜、名古屋、大阪、北海道、福岡をはじめ全国主要都市に60店舗以上

RIZAP(ライザップ)
TVCM「結果にコミットする。」で話題の パーソナルトレーニングジム。

RIZAP

TVCM「結果にコミットする。」で話題の パーソナルトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」。専属トレーナーによるマンツーマントレーニングで、食生活やメンタルのマネージメントも行います。30日間無条件全額返金保証なので安心です。1日50分、週に2回の無理のないトレーニングで継続します。無料カウンセリング、完全個室のプライベートな空間でのパーソナルトレーニングです。

  • 結果にコミット
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 完全個室のプライベート空間
入会金 55,000円(税込)
標準コース 327,800円/16回×50分
体験コース なし
店舗エリア 東京、横浜、名古屋、大阪、福岡をはじめ全国主要都市に126店舗

Global Fitness(グローバルフィットネス)
1ヶ月で身体を劇的に変えるパーソナルトレーニング

Global Fitness

1ヶ月のコースから始められるパーソナルトレーニングジムです。完全個室/完全予約性で、シャワールームや更衣室も完全にお一人で独占できます。プライベート空間でのパーソナルトレーニングで、専属トレーナーによるあなただけのトレーニングメニューをマンツーマン指導することで、理想の身体へと導きます。レンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ等をすべて完備しているので、何も持たずに通えます。7時~24時の中で通えるので、ライフスタイルに合ったトレーニング時間で対応可能です。

  • 1ヶ月のコースから始められる
  • 完全個室・完全予約制
  • 24時まで営業
入会金 20,000円(税別)
※2ヶ月コースの場合
標準コース 171,600円/16回×60分
体験コース あり
店舗エリア 新宿、渋谷、銀座、表参道、千葉、横浜、藤沢、大和、南浦和

RITA-STYLE(リタスタイル)
たった2ヶ月で人生が変わるほど痩せる!完全個室ダイエットジム

RITA-STYLE

完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。.LINE@での食事管理やお悩み相談もできます。困ったときはお客様満足室へ相談可能で、知識と経験豊富な女性スタッフが親身に対応してくれます。トレーナーは全員厳しい面接と150時間以上の研修を乗り越えた正社員ばかりなので安心できます。現在、福岡3店舗(博多・天神・小倉)・熊本2店舗(上通・新市街)・鹿児島・長崎・岡山と計8店舗展開中。今後も店舗拡大予定の成長中のパーソナルダイエットジムです。

  • 完全個室マンツーマン指導
  • 医学的根拠に基づく食事サポート
  • 30日で痩せられなければ全額返金
入会金 無料~39,800円(税込)
※コースにより異なる
標準コース 196,000円/16回×60分
体験コース なし
店舗エリア 岡山、博多、小倉、熊本、鹿児島、長崎

CREBIQ(クレビック)
たった2ヶ月でウエスト-19cm!女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

CREBIQ

代表の豊島は、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。 ボディメイクの達人が全プログラムを監修してくれるパーソナルトレーニングジムです。クレビックが誇るオリジナルメゾットで、お客様一人ひとりに理想的な結果を導きます。実績や功績のあるスタッフが常駐なので、一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整 っています。専門知識のある管理栄養士常駐で、お客様の食事面からのサポート。2ヶ月で理想のカラダメイクのお手伝いを全力でサポートします。

  • 女性専用のパーソナルジム
  • 科学的根拠に基づいた効果的なプログラム
  • 管理栄養士常駐で食事サポート
入会金 33,000円(税別)
※無料カウンセリングに申し込むと入会金無料
標準コース 149,800円/16回×50分
体験コース なし
店舗エリア 銀座、渋谷、恵比寿、表参道、品川、自由が丘、日本橋、新宿

OUTLINE(アウトライン)
成功率9割の生涯サポート付女性専用パーソナルジム

OUTLINE

OUTLINE(アウトライン)では、大手ジムには無い卒業後のアフターフォローを生涯サポートするサービスが付いたコースを 完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムとしてご提供しています。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら 安心してトレーニングが行えます

  • 完全個室の女性専用パーソナルジム
  • 5000人の指導実績
  • アフターフォローを生涯サポート
入会金 無料~50,000円(税別)
※コースにより異なる。一括入金の場合無料。
標準コース 184,800円/16回×75分
体験コース なし
店舗エリア 横浜、藤沢、大和、中央林間、川崎、目黒、渋谷、銀座、新宿、大宮、千葉、名古屋

es three(エススリー)
痩せるパーソナルトレーニング

es three

ダイエット専門のプライベートジム esthreeの新規入会プログラムです。es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制、完全個室のプライベートジムです。ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートします。大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっております。

  • カウンセリングをプロトレーナーが担当
  • 完全個室マンツーマンレッスン
  • 30日間に限り全額返金保証
入会金 42,900円(税込)
標準コース 160,800円/16回×60分
体験コース あり
店舗エリア 札幌、新宿、豊洲、錦糸町、神奈川溝の口

WELBEX(ウェルベックス)
生涯健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイクがコンセプト

WELBEX

DNA分析結果を基に効果的なオリジナルトレーニングメニューをご提案。 質・量・タイミングを大切にした5~6食しっかりたべる食事調整法で、リバウンドしにくい理想のボディを目指します。WELBEXは完全個室のパーソナルトレーニングジムなので、他の人の目を気にすることなく、トレーニングに集中出来ます。他人に聞かれたくないデリケートな質問も安心です。

  • DNA分析による効果的なトレーニング
  • 糖質制限なし、しっかり食べるダイエット
  • 完全個室プライベート
入会金 33,000円(税込)
標準コース 58,960円/8回×50分
体験コース なし
店舗エリア 赤羽

Bodyke(ボディーク)
【ベストジムAward2冠】1日3食以上でも痩せる!完全個室1on1ジム

Bodyke

他のパーソナルトレーニングジムで上手くいかなかったり、終了後リバウンドされてしまった方に 「これなら続けられる」と満足いただけることも多々!Bodyke(ボディーク)は糖質制限無し、苦しい有酸素運動一切無し、週2回、1回50分で効率的な時短のパーソナルトレーニングジムです。1日3~6食しっかり食べて健康的な体作り、Bodyke(ボディーク)オリジナルのフードマスタープログラムで食事の知識が身に付きます。完全個室で人の目が気になりません。ウェア等無料レンタルもあるので手ぶらで通うことが出来ます。

  • ベストジムAward2冠
  • 糖質制限無しのトレーニング
  • 全額返金保証をはじめとする7大保証
入会金 無料~41,800円(税込)
※コースにより異なる
標準コース 215,600円/16回×60分
体験コース あり
店舗エリア 六本木、池袋、秋葉原、町田

Lyubovi(リュボーヴィ)
一生アフターフォロー付き。パーソナルトレーニングジム【Lyubovi】

Lyubovi

ジム通いが続かない、痩せたい、そんな方必見です。リバウンドが怖い?Lyubovi(リュボーヴィ)なら一生アフターサポートがついています。卒業後も月1回までのトレーニングが永久無料で行えます。また、Lyubovi(リュボーヴィ)では出張パーソナルトレーニングも行っており、ダイエットジムや大衆ジムに行かなくても自宅や会社でクオリティーを落とさず「キツイ」パーソナルトレーニングを実現出来ます。 東京23区対応です。

  • 卒業後も月1回までトレーニング永久無料
  • リバウンド防止の食事方法
  • 自宅でできる出張トレーニングあり
入会金 35,000円(税込)
標準コース 193,000円/16回×75分
体験コース なし
店舗エリア 上野・御徒町店

REVIAS(レヴィアス)
REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイク

REVIAS

REVIAS(レヴィアス)では、単に痩せるのでも筋肉の量を増やすのでもなく、美しいカラダ作りを目指します。 筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、 細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。 なりたいカラダの理想も違うはずです。 だからこそ、REVIAS(レヴィアス)はパーソナルトレーニングにこだわっています。REVIAS(レヴィアス)のトレーナーは悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューでお客様を鍛えます。

  • トレーニングによるボディメイク
  • 適切に食べる食事管理
  • 一人ひとりオリジナルプログラム
入会金 35,000円(税別)
標準コース 299,200円/16回×60分
体験コース なし
店舗エリア 二子玉川、恵比寿・代官山、銀座、田町、三鷹・調布、高崎、静岡、名古屋栄、一宮、刈谷、西尾、安城、豊橋、岡崎、大垣、岐阜・岐南、桑名、奈良、滋賀草津、滋賀彦根、福岡博多、薬院

exercise coach(エクササイズコーチ)
1回20分の短い時間のパーソナルトレーニング

exercise coach

アメリカで急成長中、日本初上陸のパーソナルトレーニングジムです。エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングで、本場のアメリカで研修を受けたコーチがバックアップしています。

  • 月4回9900円~
  • 1回20分!短いトレーニング時間
  • AIがトレーニング方法を設定
入会金 19,800円(税込)
2022年12月末まで入会金無料キャンペーン中!
標準コース 9,900円/4回×20分
体験コース あり
店舗エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、栃木、愛知、大阪、京都、兵庫、広島、沖縄など40店舗

AppleGYM(アップルジム)
日本一芸能人が通うパーソナルジム

AppleGYM

日本一芸能人が訪れているパーソナルトレーニングジムで、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っています。2018年にはベストジムAwardも受賞しており、ダウンタウンDXでも紹介されています。完全個室なので、まわりの目も気になりません。

  • 2018年ベストジムAward受賞
  • 全額返金制度あり
  • 歩き方指導+姿勢改善
入会金 33,000円(税込)
標準コース 55,000円/8回×45分
体験コース なし
店舗エリア 恵比寿、中目黒、二子玉川、中野、吉祥寺

EZIL(えじる)
美人女性トレーナーしかいないプライベートジム。女性目線のモテボディへ。

EZIL

国内唯一の女性トレーナーのみのパーソナルトレーニングジム。トレーナーがみんな美人で、コース終了までにいろんなトレーナーが担当となり、様々なトレーナーのセッションが受けれるので飽きません。会員の継続率が80%、ダイエット研究家が毎食の食事指導を徹底管理してくれます。手ぶら、シャワー付き、水素水も飲み放題です。7:00~22:00まで営業しているので、会社の帰り、出勤前でも通えます。

  • 女性トレーナーのみのジム
  • ダイエット研究家が毎食の食事指導
  • 1対1で筋トレ指導
入会金 50,000円(税別)
標準コース 275,000円/16回×75分
体験コース なし
店舗エリア 新宿、渋谷、銀座

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム

Reborn Myself

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)は、女性が痩せたい、きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中出来ます。もちろんパーソナルトレーナーも全員女性のみになります。

  • 完全女性専用の空間
  • 低糖質ダイエットで食事サポート
  • 全額返金制度あり
入会金 22,000円(税込)
標準コース 184,800円/16回×60分
体験コース あり
店舗エリア 東京、横浜、大阪、名古屋をはじめ全国主要都市に45店舗

Kenz(ケンズ)
TV・メディアで大絶賛!生涯最高の美ボディを手に入れる【Kenz】

Kenz

国際ライセンス、または国家資格を保持しているだけでなく、アスリートとして実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍するパーソナルトレーニングジムです。美ボディーを競うコンテストへ好成績を多数輩出!美ボディコンテスト3年連続グランプリ獲得、美ボディコンテスト2017日本大会にてグランプリ獲得。単に体重を落とすだけのダイエットとは違い、身体のラインを美しくボディメイク出来る豊富な知識と経験が あるからこその実績です。

  • 美ボディコンテスト3年連続グランプリ
  • 目標はトレーニングスキルと正しい食生活の習得
  • 体験コースあり
入会金 30,000円(税別)
標準コース 176,000円/12回×60分
体験コース あり
店舗エリア 赤坂本店、新宿、渋谷、表参道

WILL BE fitness studio(ウィルビーフィットネス)
安く有効期限無し。短期から長期まで利用しやすいパーソナルトレーニングジム。

WILL BE fitness studio

ボディコンテスト優勝経験者による運動指導です。マンツーマンで共に歩んでいくパーソナルトレーニングだからこそ正しい加減を見つけ出すことが出来ます。正しい知識を持って正しい加減で「継続」をしていけば必ず結果に結びつきます。そのため継続しやすいコース料金に設定されています。WILL BE fitness studioでは、根拠に基づいた正しい知識と正しい加減であなたをなりたい自分へ導きます。

  • ボディコンテスト優勝経験者による指導
  • 医療従事資格のトレーナーがサポート
  • 一人一人に合わせたアドバイス
入会金 入会金なし
標準コース 142,000円/16回×60分
体験コース あり
店舗エリア 高田馬場、新宿、池袋

パーソナルトレーニングとは?

「パーソナルトレーニング」とはトレーナーと1対1で行うトレーニングで、主に筋力アップや運動能力の向上、ダイエット、ボディメイク、健康維持、柔軟性の向上など、利用者の希望に応じて様々な目的を設定して行います。個人でジムに通っても、長続きしなかったり、一人だとさぼってしまって、結局通わなくなってしまうことはよくあることですが、トレーナーと1対1でカウンセリングをしながら、目標を設定してトレーニングを行うことで、2~3ヶ月という短期間で成果を達成することを目的としたジムです。

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムは費用も高いですが、エクササイズ面のみならず、食事指導に関しても短期間で集中して専門のトレーナーが1対1でカウンセリングしてくれる為、アドバイスに忠実に従っていけば成果が期待できるトレーニングです。トレーナーとの相性などもありますが、パーソナルトレーニング選びで注意しておきたいポイントをピックアップします。

  • 入会金はどれくら?

    パーソナルトレーニングジムの入会金は、各ジム毎や選択するプランによっても異なります。パーソナルトレーニングジムのスタンダードなプランで始める場合の入会金は30,000円~50,000円が相場価格となっています。また、入会金なしのパーソナルトレーニングジムもありますが、そのほとんどが入会金をコース料金に含んでいることが多いです。

  • トレーニング期間

    パーソナルトレーニングは短期間で成果を出せることが最大のセールスポイントとなっています。2ヶ月間で16回(1回50~60分)のトレーニングというのが最もスタンダードなプランとなっています。いくつかのプランを用意しているパーソナルトレーニングジムでは4ヶ月間、6ヶ月間などの中期間のコースや、反対に1ヶ月8回の短期間のコースを用意しているジムもあります。

  • トレーニング時間

    パーソナルトレーニングの1回のトレーニング時間は50~60分となっています。1回75分という少し長い時間に設定しているジムもありますが、50分に設定しているパーソナルトレーニングジムが最も多く見られます。

  • メニュー・コース内容

    パーソナルトレーニングのメニューは、単に筋トレやエクササイズだけではありません。まずはヒアリング&カウンセリングを行って、健康状態や生活習慣をチェックし、希望や目的に応じたプランを設定します。設定した目標に向けて、専属トレーナーによるマンツーマン指導で、体幹トレーニングや筋トレ、有酸素運動などのエクササイズを行い、エクササイズ後のストレッチや体調のチェック、また今後の予定や課題を調整しながら進めてくれます。また、食事の管理や指導も行ってより効果を高める為の指導を行ってくれます。
    また、パーソナルトレーニングの標準的なコースは、60分×16回を約2ヶ月間行うというコースが主流となっており、期間的に週2回通うというコースが多くなっています。

  • 食事指導

    パーソナルトレーニングにおいて食事指導の方針も重要です。糖質制限や脂質制限、食事量の制限などを過度に行えば、トレーニングを行わなくても自然に体重が減ってくるのは当然のことですが、制限を止めたとたんにリバウンドしてしまいます。過度に食事制限をせずに食べて運動することで筋肉を作り、脂肪を落とすことで体重を減らし、スタイルを作ることが大切です。食べるタイミングや料理内容の食事指導など、パーソナルトレーニングジム毎に食事指導についてのポリシーが理にかなっているか、実際に詳しい説明を受けて確認してみて下さい。
    食事は毎日のものなので、食事毎にメールやLINEなどで食事内容を写真や文章で連絡する必要のあるパーソナルジムもあります。毎食ごとに連絡する必要がある為、非常に手間のかかる作業になります。こういった方針やシステムも確認してみて下さい。

  • パーソナルジム料金相場

    パーソナルトレーニングの料金は、各ジムによって異なりますが、標準的な60分×16回のコースで15万~20万程度の料金が相場(月額で7~10万円)となっています。

  • トレーニング1回当たりの相場は?

    トレーニング1回当たりの料金はどれくらいでしょうか?各パーソナルトレーニングジムや選択するプランによっても異なりますが、安いパーソナルトレーニングジムで7,000~8,000円程度、高いところで15,000~20,000円くらいが料金相場となっています。

  • 体験コースがあるか

    パーソナルトレーニングジムが実際に自分に合うかどうかは実際に通ってみないとわからないものです。体験コースは1回のみや短期間で行う内容となっているので、まずは体験コースがあるパーソナルトレーニングジムであれば、まずは体験コースから始めてみて下さい。体験コースを試してみた上で自分に合うかどうかを決めることが出来ます。

  • 返金保証の有無

    指導に従ってトレーニング、食事を行った時でも人によっては効果が出ない場合もあります。その為、一部のジムでは返金保証制度を設けているジムもあり、パーソナルトレーニングジムの料金は一般的なスポーツジムに比べて非常に料金が高い為、返金保証があることで安心して入会することが出来ます。返金保証制度には、全額返金や一部の料金を返金するなどジム毎に返金の内容が異なります。また、返金は無条件に行われるものではなく、ジム毎に返金の条件を設けています。食事指導にきちんと従ってなかったり、トレーニングを頻繁にキャンセルや予約変更をしていたりなど、指導するトレーニングがなされていないと判断される場合は返金されない場合があるので、事前にチェックしてみて下さい。

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